Существует множество способов улучшения или устранения нечёткого зрения.
По данным Центра по контролю за заболеваниями (CDC) около 11 миллионов американцев старше 12 лет нуждаются в коррекции зрения, чтобы ясно видеть. Многих проблем со зрением можно избежать с помощью профилактических мер, но для других, возможно, потребуется коррекция зрения.
Существует ряд без лекарственных способов сохранения зрения.
Полезные привычки
По данным Национального института глаз, вы можете поддерживать хорошее зрение с помощью здоровых привычек, таких как правильное питание и активный образ жизни.
Эти привычки снизят риск заболеваний, которые приводят к проблемам с глазами и зрением.
« Некоторые заболевания, такие как диабет, артериальная гипертензия и заболевания щитовидной железы, могут поражать ткани глаза, поэтому здоровый глаз может лучше бороться с этими состояниями», – утверждает Хосе Альфредо Васкек Дилес, доктор медицинских наук, офтальмолог Lake Eye Associates в Таваресе, штат Флорида, сообщает Web MD Connect to Care.
CDC рекомендует следующие привычки для поддержания зрения:
- носите солнцезащитные очки;
- ешьте разнообразные овощи;
- избегайте курения;
- поддерживайте здоровый вес;
- используйте «правило 20-20-20», чтобы снизить нагрузку на глаза каждые 20 минут, смотрите примерно на 20 футов (6 метров) перед собой в течение 20 секунд.
- Регулярно проходите осмотр у офтальмолога (врача, который специализируется на здоровье глаз), чтобы выявить заболевание глаз до того, как они навредят вашему зрению.
Управление близорукостью
Web MD отмечает, что возраст от 8 до25 лет является критическим для лечения близорукости или миопии. Когда человек с близорукостью проходит активное лечение в течение этих лет, он, как правило, более успешно контролирует состояние.
По данным Американской оптометрической ассоциации, любой человек с высокой миопией или тяжёлой близорукостью подвержен большему риску развития катаракты, глаукомы и миопической дегенерации жёлтого пятна.
Если вы или ваш ребёнок страдаете близорукостью и вам от 8 до 25 лет, особенно важно убедиться, что используемые очки имеют правильный рецепт. Это может замедлить прогрессирование миопии.
Светотерапия
Хотя большинство рекомендаций по здоровью глаз сосредоточены на предотвращение потери зрения, исследование 2020 года показало, что у людей старше 40 лет, зрение значительно улучшилось благодаря светотерапии. Участников исследования ежедневно кратко подвергали воздействию красного света определенной длины волны. Было обнаружено, что у этих участников улучшилась функция палочек и колбочек, что привело к повышению чувствительности к цветовому контрасту.
Упражнение
По данным Harvard Health, упражнения для глаз могут помочь отсрочить потребность в очках или контактных линзах. Тем не менее, тренировка глазных мышц не устранит навсегда наиболее распространённые состояния, такие как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, пресбиопию (возрастную дальнозоркость), и состояния, требующие корректирующих линз.
Как LASIK может улучшить ваше зрение
Если затуманенное зрение мешает вашей повседневной жизни, ваш глазной врач, возможно, порекомендует LASIK, разновидность рефракционной хирургии.
« LASIK изменяет форму передней части глаза или роговицы, так что световые лучи попадают прямо на сетчатку», – говорит Юна Рапопорт, доктор медицинских наук, директор Manhattan Eye в Нью-Йорке, сообщает Web MD Connect.
По данным Американского совета рефракционной хирургии, LASIK безопасен и эффективен для коррекции близорукости и астигматизма. Большинство пациентов довольны результатами LASIK. Средний уровень удовлетворённости пациентов составляет 98%.
Стабилизация зрения после LASIK может занять дни или месяцы и не подходит всем.
По данным клиники Майо, люди с лёгкой близорукостью, как правило, получают наибольший результат в рефракционной хирургии. Люди с высокой степенью близорукости или дальнозоркости, как правило, имеют менее предсказуемые результаты.
Начните своё путешествие к лучшему зрению сегодня.
По материалам www.webmd.com
Друзья, если вам понравилось, нажмите красный колокольчик в правом нижнем углу экрана, чтобы подписаться и не пропустить новые статьи!